Na passagem da infância para a fase adulta, período compreendido pela adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante.

Ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais. Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios corretamente. O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes.