A falta de preparo muscular ou até mesmo um movimento esportivo realizado de forma incorreta pode acarretar em lesões articulares e/ou musculares. Baixo nível de flexibilidade, coordenação motora e propriocepção, além de falta de estímulo para estabilizadores de coluna, deficiência muscular e amplitude de movimento reduzida também podem ser responsáveis por causar traumas.